#кундалини #кундалинийога #крияйога #самопознание #духовноеразвитие

Эта простая, но действенная крия помогает балансировать наш сердечный центр, регулирует дыхание, очищает наше энергетическое поле и просто помогает нам погрузиться вглубь себя. Очень важно прощать себя, любить себя и принимать себя здесь и сейчас таким, какой ты уже есть. Только так можно двигаться дальше в жизни из позиции любви, а не ненависти и злости. Ведь мы хотим сеять добро, а не зло, верно?

Старайтесь во время практики максимально расслабиться, уберите фокус с рук, ибо да, они могут устать, а направьте весь внутренний взор на подбородок и/или грудь. Дышите медленно, активируйте муладхару, если хотите, и просто побудьте в позиции наблюдателя за картинками в своей голове и сердце.


Если вдруг захотите отблагодарить меня за практику, можете сделать это тут 🙌
[ Ссылка ]


instagram: [ Ссылка ]
telegram: [ Ссылка ]

Sat Nam

свернуть