پیلاتس در خانه | یک ساعت پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو - پیلاتس با کش و توپ کوچک
سلام سلااام چطورین
امیدوارم که خوب باشین
امروز اومدیم با یه جلسه پیلاتس در خانه که بیشتر تمرکز روی لاغری شکم و پهلو داره
یک ساعت پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو هست که با کش و توپ براتون گذاشتیم
پیلاتس با توپ
پیلاتس با کش و پیلاتس با چوب
امیدوارم که دوست داشته باشین
دوستون دارم
Ещё видео!