疫情下,很多人都注重維他命C的補充,你知道維他命C除了幫助提升免疫力,還有什麼作用嗎?那些人士需要注意攝取量?註冊營養師陳玉儀分享維他命C的作用。
1:12 含豐富維他命C的食物
1:28 維他命C主要作用
3:39 缺乏維他命C引致的疾病
6:03 建議每日攝取量
7:21 需要注意攝取量的人士
《健康.旦》網站 : [ Ссылка ]
#維他命C #貧血 #陳玉儀 #營養素系列 #鄭丹瑞 #健康旦
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