Общеизвестно, что занятия йогой укрепляют иммунитет – а нам сейчас это чрезвычайно важно. Практикующие люди могут это подтвердить. Но можно ли взять и начать заниматься йогой совсем без подготовки или в зрелом возрасте? Известный мастер-практик, создатель и ведущий преподаватель студии Athma Yoga Феликс Пак предваряет серию эффективных дыхательных упражнений крия-йоги вводной теоретической частью и объясняет, что нет ничего невозможного. Вторую, практическую часть занятия мы представим в следующем ролике, чтобы вы смогли настроиться, подготовить место и выделить время для этой непродолжительной йога-сессии.
Практическое занятие – здесь: [ Ссылка ]
