This 20 minute standing cardio workout is low impact, with no equipment or repeated exercises. Follow me through this feel good workout and get your heart pumping and body moving.
#cardioworkout #exercise #fullbodyworkout

This workout is part of the 6-week MOVE plan, you can follow the full plan here: [ Ссылка ]

I made MOVE free for everyone to get as many people moving their bodies as we can. You can do the plan as many times as you want, it will be on my channel forever. If you enjoy MOVE and want to say thanks or support my channel you can here: [ Ссылка ]

WEEK 1
WORKOUT 1 - [ Ссылка ]
WORKOUT 2 - [ Ссылка ]
WORKOUT 3 - [ Ссылка ]
WORKOUT 4 - [ Ссылка ]
WORKOUT 5 - [ Ссылка ]

WEEK 2
WORKOUT 6 - [ Ссылка ]
WORKOUT 7 - [ Ссылка ]
WORKOUT 8 - [ Ссылка ]
WORKOUT 9 - [ Ссылка ]
WORKOUT 10 - [ Ссылка ]

WEEK 3
WORKOUT 1 - [ Ссылка ]
WORKOUT 2 - [ Ссылка ]
WORKOUT 3 - [ Ссылка ]
WORKOUT 4 - [ Ссылка ]
WORKOUT 5 - [ Ссылка ]

WEEK 4
WORKOUT 6 - [ Ссылка ]
WORKOUT 7 - [ Ссылка ]
WORKOUT 8 - [ Ссылка ]
WORKOUT 9 - [ Ссылка ]
WORKOUT 10 - [ Ссылка ]

WEEK 5
WORKOUT 1 - [ Ссылка ]
WORKOUT 2 - [ Ссылка ]
WORKOUT 3 - [ Ссылка ]
WORKOUT 4 - [ Ссылка ]
WORKOUT 5 - [ Ссылка ]

WEEK 6
WORKOUT 6 - [ Ссылка ]
WORKOUT 7 - [ Ссылка ]
WORKOUT 8 - [ Ссылка ]
WORKOUT 9 - [ Ссылка ]
WORKOUT 10 - [ Ссылка ]

Subscribe: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Contact (business): movementwithmonika@gmail.com

Warm up 0:00:00 - 0:02:20
Workout 0:02:21 - 0:17:20
Cool down 0:17:21 - 0:20:02

свернуть