Это самый лучший комплекс упражнений для верней части спины. Сейчас это очень актуально. Вы или сидим в телефоне или за компом. Делайте каждый день по 5 минут эти упражнения, и будете чувствовать себя на все 100%.
Этот комплекс помогает и его можно применять:
при болях в шее, головных болях, головокружениях,
невролгии, после нагрузок на верхний плечевой пояс,
для предотвращения травм плечевых суставов и шеи.
снимается напряжение, задействуются глубокие мышцы,
если нарушена осанка, улучшает правильность осанки и подвижность суставов, для профилактики при остеохондрозе, шейной грыже, протрузиях, плохой подвижности плечевых суставов, сутулости и сколиозе.
