Предлагаю вам уникальную возможность окунуться в мир йоги со мной.
Практики построены таким образом, что каждый день мы будем прорабатывать все тело, изучать искусство пранаямы и основы медитации.
Это видео - продолжение работы над активацией второй чакры. Желательно сначала практиковать по этому видео, и переходить к асанам. Всем хорошей практики!
Программа практик:
День 1. Введение. Полная практика с пранаямой и медитацией. [ Ссылка ]
День 2. Муладхара. 1 чакра. Асаны, праняма, медитация. [ Ссылка ]
День 3. Свадхистана. 2 чакра. Асаны, пранаяма.
[ Ссылка ]
День 3. Активация и мантры. 2 чакра. [ Ссылка ]
День 4. Манипура. 3 чакра [ Ссылка ]
День 5. Анахата. 4 чакра [ Ссылка ]
День 6. Вишудха. 5 чакра [ Ссылка ]
День 7. Аджна. 6 чакра [ Ссылка ]
День 8. Сахасрара. 7 чакра [ Ссылка ]
