부신호르몬인 코티졸이 불면증 등의 수면의 질을 좌우합니다

밤에 정상보다 코티졸이 떨어지면
몸이 위험한 것으로 인식해 자꾸만 깨우게 되고

반면에 코티졸호르몬이 높아지면
잠들지 않는 말똥말똥 각성효과가 나타나죠.

수면장애로 힘들다면 기능의학 검사를 통해
부신과 코티졸의 상태를 체크해보세요.

근본적으로 건강한 수면 습관을 가질 수 있습니다.

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