Namaste!! Bienvenidos a PrasannaYoga. En esta nueva entrega haremos una clase de media hora terapéutica para la espalda en general y la zona lumbar en particular. Si tienes molestias como lumbalgias, ciática y / o dolor de espalda, puede venirte muy bien esta secuencia. Hazla con prudencia y perseverancia, hasta incluso dos veces al día durante varios días. Contiene Asanas para fortalecer amablemente, para activar estabilizadores profundos en la columna, concientizar esa área y relajarla. La secuencia es enteramente en el piso.
Recuerda que si bien es terapéutica y reconstituyente no suplanta la opinión de un profesional si así lo sugiriesen tus molestias. Ante todo sensatez y honestidad con uno mismo!! Ante dudas, consulta a un médico o fisioterapeuta por favor.
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- Deslinde de responsabilidad legal: Te recuerdo que la práctica se hace bajo tu exclusiva responsabilidad. Por favor ser prudentes y sensatos, y no hacer posturas que puedan exceder las posibilidades reales del cuerpo. Ante dudas consultar con un médico previamente o profesional calificado. Ni mi persona Helga Wolf, ni mi Canal PrasannaYoga pueden ni podrán responsabilizarse por lesiones ocasionadas durante la práctica.

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