Sie wurden gehasst oder geliebt! Die Wackeldackel auf den Hutablagen deutscher Mittelklasse-Autos. Egal, wie Du zu ihnen standest: Nutze die Kraft des Dackels, um Deinen Nacken zu entspannen.
Arndt zeigt Dir in diesem Video eine Übung mit der Du Deine kurzen Nackenstrecker entspannst und Deine obere Halswirbelsäule sanft mobilisierst. Befreie Dich von lästigen Verspannungen und beuge Spannungskopfschmerzen vor. Erfahre im letzten Abschnitt des Videos wie die Region funktioniert und warum es manchmal befreiend sein kann ein "Jein-Sager" zu sein.
Wir wünschen Dir ganz viel Spaß,
Carmela und Arndt
Das erwartet Dich:
00:00 Einleitung
01:12 Entspannung des Nackens
01:45 Hintergrundinformationen
Auch gut für Deinen Nacken:
Drei Übungen für eine stabile Halswirbelsäule. Kleines Rundum-Programm für einen gesunden Nacken!
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Unterstütze Deine HWS durch eine bewegliche Brustwirbelsäule:
[ Ссылка ]
Übungen mit Carmela und Arndt
[ Ссылка ]
Carmela: [ Ссылка ]
Unsere Kurse Bei Bodyfeet in der Schweiz: [ Ссылка ]
Dozentenprofil bei Acumax in Bad Zurzach (Schweiz): [ Ссылка ]
Autorenprofil von Arndt:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
#nackenschmerzen #nackenverspannung
Unsere Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information und nicht der Selbstdiagnose.
Die Beratung durch Apotheker*Innen und die Diagnosestellung durch Ärzt*Innen wird dadurch NICHT ersetzt.
Sinnvolle Therapieansätze bei ernsten Erkrankungen sind nur nach einem persönlichen Gespräch mit Fachpersonen (Ärzt*Innen) möglich.
Wir geben an dieser Stelle persönliche Erfahrungen und Inhalte unserer Bücher weiter.
