Всем привет! Меня зовут Настя. Я доула и инструктор йоги для беременных.
Сегодня вас ждет утренний комплекс упражнений.
Техника безопасности и запрещенные асаны в беременность:
[ Ссылка ]
Как найти меня в социальных сетях:
Instagram: [ Ссылка ]
Занимаясь самостоятельно, обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт при выполнении асаны, не продолжайте. Попробуйте облегченный вариант или повторите другое понравившееся упражнение из практики.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний к занятиям йогой в период беременности.
Практика рассчитана на женщин, чья беременность протекает без осложнений.
#йога #йогадлябеременных #беременность #роды
