Завтрак для тех кто ЛЮБИТ ПОСПАТЬ ПОДОЛЬШЕ или просто хочет сэкономить время с утра! Это конечно же ленивая овсянка в банке, готовится она кстати тоже максимально быстро - вы сможете приготовить такой завтрак за 10 минут, а может и еще быстрее)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
65г овсяных хлопьев (у меня долгой варки)
1 ст.л. семян чиа
подслатитель (у меня 1 ст.л. сиропа агавы)
130мл молока
йогурт
фрукты/ягоды/орешки по вашему вкусу

КБЖУ на 100г:
142/4/4/23

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП [ Ссылка ]

Как приготовить диетические десерты без сахара? [ Ссылка ]

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ [ Ссылка ]

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА [ Ссылка ]

Не забывайте подписываться [ Ссылка ]
🌟
Мой Instagram - [ Ссылка ]
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

свернуть