Organiser et prioriser les tâches La surcharge de travail peut être une source majeure de stress, Organise tes tâches en faisant une liste de priorités et en planifiant ton emploi du temps et fais-le de manière réaliste ! Prendre des pauses régulières Accorde-toi des pauses tout au long de la journée pour te reposer et te ressourcer. Tu peux faire une courte promenade, m'étirer, pratiquer des exercices de relaxation ou simplement prendre quelques minutes pour te connecter mentalement de ton travail. Établir des limites et dire non lorsque nécessaire Apprends à définir tes limites et à dire non lorsque tu es déjà débordé ou que tu as besoin de te recentrer sur des tâches prioritaires. Respecter tes limites t’aidera à éviter l'épuisement et mieux gérer ton stress Fais des activités en dehors du travail Il est important que tu continues à avoir des activités et une vie sociale en dehors du travail pour te détendre. Tu peux faire de l’exercice, pratiquer un hobby, lire, passer du temps avec des proches ou simplement prendre du temps pour toi. Intégrer du CBD dans ta routine Prendre du CBD de manière régulière peut t’aider à réduire ton stress et ainsi à mieux appréhender mes journées de travail. Tu peux utiliser le CBD Harmony en format gouttes ou spray. Abonne-toi et regarde nos vidéos épinglées pour plein de conseils pour apprendre à gérer ton stress et être plus heureux ! #stress #anxiete #organisation #travail #burnout
