С вами tophype и в этом выпуске мы покажем вам 10 способов быстро накачать бицепсы
Если вы хотите накачать большие бицепсы, чтобы рукава на ваших футболках буквально растягивались и рвались, то вам, конечно же, необходимо последовательно тренироваться и планомерно заниматься упражнениями на руки. Безусловно, для того, чтобы накачать любые мышцы, в том числе бицепсы, вам необходимо много времени. Тем не менее, вы сможете быстро накачать бицепсы, выполняя разнообразные упражнения с помощью различных тренажеров и снарядов. В этом выпуске мы расскажем вам о 10-ти упражнениях, которые помогут вам быстро накачать бицепсы.
Плейлист со всеми выпусками топ 5 от tophype: [ Ссылка ]
