Всё в нашем теле подчиняется законам механики🔩🔧
У всех нас есть определённые "трубочки", по которым жидкость течёт от всех частей тела, в том числе, от головы к месту, в котором собирается вся лимфа организма — к грудному протоку.
Он находится примерно за левой ключицей — в том месте, где она соединяется с грудиной. Если в этой области есть какие-то зажимы, какое-то напряжение, то наши "трубочки" чуть сдавливаются🔩
Это создаёт фон для отечности тканей всего тела 🎈
👉🏼 Ещё одна причина, по которой за ночь может отекать лицо, — когда мы находимся в горизонтальном положении, сила тяжести не помогает жидкости стекать вниз.
К тому же, мы не двигаемся, не стимулируем работой собственных мышц движение жидкостей.
Итог — лицо "заливается".
Чтобы уменьшить отек после пробуждения, нам важно освободить, расшевелить область, где находится грудной проток👍🏻
Представьте, что ключицы — это рычаги, которыми мы выкачиваем лишнюю жидкость за счёт движения плеч.
■■ Вращаем плечи вперёд, потом назад.
■■ Можно делать плавно, потом полностью делать сброс — активно расслаблять мышцы в конце движения, давая плечам свободно упасть.
■■ Можно двигать плечами одновременно — или поочерёдно, все движения я показываю на видео⤴️
Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение требует интенсивной физической работы.
Поэтому мы не просто избавляемся от отека, но и укрепляем мышцы!👌🏼
У вас отекает лицо по утрам? Как справляетесь с этим?
#владимирживотов #животов_упражнения #животов_спина #краниопостуролог #остеопат #остеопатия
________________________
Меня зовут Владимир Животов, я врач-остеопат, краниопостуролог. Помогаю людям эффективно и безопасно. Веду приемы в Москве, провожу семинары для врачей и веду YouTube канал для всех!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы быть здоровыми [ Ссылка ]
👍 Животам НЕТ! Марафон, который поможет поднять внутренние органы на место и стать более здоровой: [ Ссылка ]
👍 Набор из трех вебинаров Владимира Животова с авторскими техниками и упражнениями: [ Ссылка ]
Подписывайтесь на мои блоги в других соц сетях:
Инстаграм [ Ссылка ]
Фейсбук [ Ссылка ]
Вконтакте [ Ссылка ]
________________________
Другие полезные видео канала:
➤ Болит спина - Что делать? [ Ссылка ]
➤ Как сделать живот плоским [ Ссылка ]
➤ Упражнение на поднятие внутренних органов [ Ссылка ]
➤ Как выспаться за 2 минуты [ Ссылка ]
➤ Как повысить энергию при сонливости [ Ссылка ]
________________________
Записаться на прием в Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске и Томске: [ Ссылка ]
Клиника "КРАНИОБАЛАНС":
Москва, Тел: +7 (495) 62-777-41
Адрес: Большой Власьевский переулок, дом 14, строение 1
Санкт-Петербург, Тел: +7 (812) 640-06-80
Адрес: улица Смолячкова, дом 12, корпус 2
Новосибирск, Тел: +7 (965) 999-01-01
Адрес: улица Тополёвая, дом 16/1
Томск, Тел: +7 (965) 999-01-01
Адрес: улица Белинского, 21
___________________________
Только правообладатель контента имеет исключительное право распоряжаться своей работой. Использование и размещение данного материала запрещено без упоминания имени его автора - Владимира Животова.
