Olá pessoal.
Essa aula é bem gostosa e super de boa para praticar. Esse vídeo pode ser muito útil também naqueles dias em que queremos chegar em casa e só alongar e relaxar as tensões.
Respire, sinta e relaxe em cada postura.
.
ATENÇÃO:
Caso as dores não passem ou se persistirem por um bom tempo. Procure um médico para descartar problemas específicos na coluna.
.
YOGA BOM É UM YOGA CONSCIENTE!
.
Boa prática.
.
Insta: @yoga.shanti.sp
Facebook: @aline.yogashanti
![](https://s2.save4k.ru/pic/cNU3b5tosKs/mqdefault.jpg)