Fast alle Menschen wünschen sich ein langes und vor allem gesundes Leben. Welche Maßnahmen und #lifestylechanges aber führen in die gewünschte Richtung? Hier ist es sehr spannend und hilfreich sich einmal anzusehen, wo die Menschen am ältesten werden und vor allem am längsten #gesund bleiben. Bei seinen Recherchen stieß der Journalist Dan Buettner auf 5 Gebiete auf der Erde, in denen Menschen viel häufiger als gewöhnlich 90 oder sogar 100 die Hundert Jahre erreichen. Diese Plätze nannte er #bluezones, studierte die Unterschiede und Gemeinsamkeiten und hielt seine Erkenntnisse in Forschungsartikeln fest. Willst auch du von den Erkenntnissen profitieren? Dann schau dir gerne das Video an und lass mich in den Kommentaren wissen, was du tust um lange #fit und gesund zu bleiben.
0:00 Intro
0:12 Vorspann
0:35 Was sind die Blue Zones?
1:17 Loma Linda
1:40 Nicoya
1:53 Oligastra
2:10 Ikaria
2:27 Okinawa
2:55 Die Power 9
9:00 Zusammenfassung
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Disclaimer: Dieser Kanal kann Informationen in Bezug auf Bewegung, Fitness, Ernährung und Lebensstiländerungen enthalten und ist nur für Ihren persönlichen Gebrauch und zu Informationszwecken bestimmt. Sie sollten einen Arzt konsultieren, bevor Sie mit Bewegung, Fitness, Diät oder Ernährungsroutinen beginnen, besonders wenn Sie schwanger sind oder bereits bestehende Gesundheitsprobleme haben. Nichts auf diesem Kanal sollte als medizinischer Rat oder Diagnose betrachtet werden. Die Nutzung der Informationen auf diesem Kanal erfolgt ausschließlich auf Ihr eigenes Risiko.
