Я начал заниматься с нуля в 45. После того, как я через несколько лет тренировок подтянулся на двух руках 30 раз и сделал 10 выходов силой, поставил себе новую цель - подтянуться на одной руке. Это совсем другая тема - огромные затраты энергии, нагрузка на сухожилия, суставы, новая комбинация нейронных связей. Долгое восстановление, быстрые и далёкие откаты в случае болезни, особенно - ковида.
Но вот однажды я почувствовал - сейчас оно произойдёт. Поставил телефон, включил камеру и вот.


#турникмен #какнакачаться #какподтянуться

свернуть