Aς φτάσουμε τους 50K - [ Ссылка ]
Σε αυτό το βίντεο ετοίμασα μια σειρά ασκήσεων για κοιλιακούς που μπορείτε να κάνετε είτε στο σπίτι είτε στο γυμναστήριο. Δεν χρειάζεται εξοπλισμό παρά μόνο ένα στρώμα.
Γράψτε μου εντυπώσεις από κάτω μόλις τις δοκιμάσετε!!

____

Το βίντεο θα το επαναλάβετε 2, 3 ή 4 φορές ανάλογα με το επίπεδό σας.
Οι επαναλήψεις έχουν ως εξής:
10 reps beginners
12 reps intermediate
15 reps pro level

____

Yoga Mat [ Ссылка ]
Pilates Mat [ Ссылка ]

Μπορείς να με βρείς και εδώ ❏

E M A I L | infosamarasisters@gmail.com

I N S T A G R A M | [ Ссылка ]
T W I T T E R | [ Ссылка ]
F A C E B O O K P A G E | [ Ссылка ]
S O U N D C L O U D | Ioanna Samara

____

Filmed & Edited by Ioanna Samara
To work with me, contact:
infosamarasisters@gmail.com

Disclaimer* This is not sponsored.

свернуть