Meditación guiada en la que ganar conciencia de nuestras sensaciones físicas y conectar con nuestro cuerpo.

En esta práctica de mindfulness llamada escáner corporal o body scan, practicaremos una nueva manera de relacionarnos con nuestras sensaciones físicas: Poniendo en práctica las habilidades de observación sin juicio, una actitud de apertura a la experiencia, y poniendo perspectiva entre el YO y las cosas que podemos notar, sentir, o pensar.

En definitiva, promoviendo el ester en el presente con apertura y desarrollando la conciencia plena.

Puedes encontrar más información sobre el Mindfulness en la siguiente página: [ Ссылка ]

Y un artículo sobre los beneficios del Mindfulness en este enlace: [ Ссылка ]

Autores: [ Ссылка ]
Autores: [ Ссылка ]
Contacto: info@activital.es
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]

свернуть