דיאטת לפטין, קובי עזרא Ph.D מספר איך להגביר את הלפטין הורמון שורף שומן. [ Ссылка ] הלפטין מופק בתאי השומן בגופנו. מקור השם לפטין מגיע מהמילה היוונית "לפטו" שפירושה "רזה". לפטין מגביר את קצב שריפת הקלוריות. אכילת חלבון עוזרת מגבירה את הרגישות הגוף להורמון לפטין, כלומר מניעת העמידות ללפטין וכך מסייעים לירידה במשקל. דיאטה לפטינית.
מחסור בשינה גורם לרמות נמוכות של לפטין בדם, לכן שינה של 8 עד 12 שעות בלילה תוביל לעלייה ברמת הלפטין ולאיזון (והגברת) תחושות השובע. מין האמור ניתן להבין כי חסר בהורמון לפטין עשוי לגרום להשמנה. הגברת הורמון הלפטין... לפטין - הורמון המסדיר את משקל הגוף: לפטין הוא הורמון המיוצר ע"י תאי השומן בגופך. לרוב מכנים אותו "הורמון השובע" או "הורמון הרעבה". היעד העיקרי של לפטין הוא במוח - במיוחד אזור המכונה ההיפותלמוס.
הלפטין אמור לספר למוח שלך שכאשר מאוחסן מספיק שומן אינך צריך לאכול ויכול לשרוף קלוריות בקצב רגיל. יש לו גם פונקציות רבות אחרות הקשורות לפוריות, חסינות ותפקוד מוחי. עם זאת, התפקיד העיקרי של הלפטין הוא ויסות לטווח הארוך של אנרגיה, כולל מספר הקלוריות שאוכלים ומוציאים, כמו גם כמות השומן שאתם אוגרים בגופכם. מערכת הלפטין התפתחה כדי למנוע מאדם להרעיב או לאכול אכילת יתר, ושניהם היו גורמים לך פחות לשרוד בסביבה הטבעית.
כשאוכלים שומן רמות הלפטין בגוף עולות, כך אוכלים פחות ושורף יותר. לעומת זאת, כשאתה לא אוכל, שומן גופך פוחת, דבר שמוביל לרמות הלפטין שלך לרדת. בשלב זה אתה אוכל יותר ונשרף פחות אנרגיה. תפקידו העיקרי של הלפטין הוא לשלוח איתות המורה למוח שלך כמה שומן מאוחסן בתאי השומן בגופך.
מכיוון שתאי שומן מייצרים לפטין ביחס לגודלם, אנשים הסובלים מהשמנת יתר גם הם עם רמות גבוהות של לפטין. מצב זה - המכונה עמידות ללפטין - אמור כיום להיות אחד התורמים הביולוגיים העיקריים להשמנה.
כאשר המוח שלך לא מקבל את אות הלפטין, הוא חושב בטעות שגופך גווע ברעב - למרות שיש לו יותר מדי אנרגיה מאוחסנת. הוצאה מופחתת באנרגיה: במאמץ לשמור על אנרגיה המוח שלך מוריד את רמות האנרגיה וגורם לך לשרוף פחות קלוריות במנוחה.
לאנשים הסובלים מהשמנת יתר יש רמות גבוהות של לפטין, אך האות של הלפטין אינו פועל בגלל מצב המכונה עמידות ללפטין. עמידות ללפטין יכולה לגרום לרעב ולהפחית את מספר הקלוריות שאתה שורף.
כאשר הלפטין יורד, הדבר מוביל לרעב, לתיאבון מוגבר, להפחתת המוטיבציה לפעילות גופנית ולירידה במספר הקלוריות שנשרפות במנוחה.
להלן קישורים לסרטונים בתחום הדיאטה והרזיה:
לפטין וגרלין-תחושת רעב ושובע [ Ссылка ]
הפרעות הורמונליות והשמנת-יתר [ Ссылка ]
איך לשרוף שומנים? [ Ссылка ]

הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: [ Ссылка ]
לאינסטגרם: [ Ссылка ]
לדף הפייסבוק: [ Ссылка ]

* רוצים להתרשם ממטופלים נוספים שעברו את הליך הדיאטה בשיטת Diet2All, להלן קישור: [ Ссылка ]
* התרשמו ממטופלים שבעבר היו חולי סוכרת טייפ-2 וכיום בריאים לחלוטין! לפי שיטת Diet2All להלן קישור: [ Ссылка ]
נאבקים עם השמנת יתר ומשקל, הורמונים משפיעים לרוב על בריאותם הכללית. עודף שומן בגוף יכול לגרום לבעיות במשקל ובעיות הורמונליות. לפטין הוא אחד ההורמונים המחוברים ישירות לשומן בגוף והשמנה.
לפטין, הורמון המשתחרר מתאי השומן שנמצאים ברקמות השומן, שולח אותות להיפותלמוס במוח. הורמון מסוים זה מסייע בוויסות ושינוי צריכת המזון וההוצאות האנרגיה לטווח הארוך, ולא רק מארוחה אחת למשנה. התכנון העיקרי של הלפטין הוא לעזור לגוף לשמור על משקלו.
מכיוון שזה נובע מתאי שומן, כמויות הלפטין קשורות ישירות לכמות השומן בגוף של האדם. אם האדם מוסיף שומן בגוף, רמות הלפטין יעלו. אם אדם מוריד את אחוזי השומן בגוף, הלפטין יקטן גם כן.
לפטין מכונה לעיתים הורמון השובע. זה עוזר לעכב רעב ולווסת את איזון האנרגיה, כך שהגוף לא מפעיל תגובות רעב כאשר הוא אינו זקוק לאנרגיה. עם זאת, כאשר רמות ההורמון יורדות, וזה קורה כאשר אדם יורד במשקל, הרמות הנמוכות יכולות לעורר עלייה עצומה בתאבון ובמאשבי המזון. זה, בתורו, יכול להקשות על הירידה במשקל.
בעיות פוטנציאליות עם לפטין: כאשר הגוף מתפקד כראוי, תאי שומן עודפים ייצרו לפטין, מה שיגרום להיפותלמוס להוריד את התיאבון, מה שמאפשר לגוף לטבול במאגרי השומן כדי להזין את עצמו. למרבה הצער, כשמישהו סובל מהשמנת יתר, לאדם ההוא יש יותר מדי לפטין בדם. זה יכול לגרום לחוסר רגישות להורמון, מצב המכונה עמידות ללפטין. מכיוון שהאדם ממשיך לאכול, תאי השומן מייצרים יותר לפטין כדי לאותת על תחושת השובע, מה שמוביל לעלייה ברמת הלפטין.
רמות נמוכות של לפטין הן נדירות, אך יכולות להופיע מדי פעם. ללא לפטין, הגוף חושב שאין לו שומן בגוף, וזה מסמל רעב עז וצריכת מזון בלתי מבוקרת. זה בא לידי ביטוי לעתים קרובות בהשמנת ילדים קשה ובגיל ההתבגרות המינית. הטיפול במחסור בלפטין הוא זריקות לפטין.

* לפגישת יעוץ בקליניקה ניתן ליצור קשר
בנייד 0528567140 בשעות 8:00 עד 13:00
לשאלות אתם מוזמנים לשאול אותנו כאן בתגובות של הסרטון.

#קוביעזרא #לפטין #שורףשומן #דיאטה #הורמוןהשובע
איך להגביר את הלפטין,הורמון שורף שומן קובי עזרא,עלייה ברמת הלפטין,לפטין והשמנה,הגברת הורמון הלפטין,קובי עזרא לפטין,הורמון שורף שומן,לפטין במזון,לפטין הורמון ההרזיה,לפטין דיאטה,דיאטה לפטין,ייצור לפטין,לפטין והשמנת יתר,הורמון ההרזיה,לפטין תוסף תזונה,לפטין תרופה,לפטין תפריט,הורמון לפטין,הורמון מרזה,מאכלים עם לפטין,לפטין וגרלין,לפטין הורמון,עמידות ללפטין,איזון תחושות השובע,הפחתת תיאבון,מדכא תיאבון,איך לדכא תחושת רעב,קובי עזרא תפריט,קובי עזרא.

свернуть