Estos son los 5 hábitos de la felicidad según la neurociencia que aplico en mi día a día para tener una vida equilibrada.

En nuestro organismo tenemos muchas herramientas que pueden ayudarnos a potenciar nuestro bienestar: ¡Y son gratuitas!

Según la neurociencia, aplicando estas 5 acciones simples a lo largo del tiempo, tu cerebro puede generar las hormonas necesarias para una vida mejor y libre de estrés:

1. Practicar la gratitud
2. Practicar ejercicio
3. Dormir bien
4. Meditar
5. Rodearse de personas positivas

¿Conocés algún otro hack que implementes para potenciar tu bienestar? Te leo en comentarios 👇

Timeline

00:00 Intro
00:29 La Gratitud
01:37 El Entrenamiento
02:22 El descanso
02:36 La relajación
03:19 Las personas que te rodean
04:01 Como pasar a la acción

_____________________________

Hola soy Sofía, luego de +10 años en el mundo de Venture Capital haciendo millonarias a otras personas y trabajando 60 horas por semana decidí que no quería más que mi agenda dependa de otros y que mis esfuerzos se transformen en su riqueza.

Decidí empezar mi propio grupo de negocios, empecé una consultora a los 28 años y alcancé 100.000K en mi primer año trabajando menos de 20 horas por semana. Gran diferencia con las 60 horas que me dejaban menos de 1000K por mes. Ahí empezó todo.

Comparto experiencia armando negocios, optimizando decisiones y creando una vida equilibrada donde trabajar no es el objetivo sino el medio.

Tener la vida que deseas y un negocio que funcione es posible, solo hay que seguir los pasos y entender las buenas decisiones que nos llevan a alcanzarlo.

Si queres más de esto en otros formatos tengo un newsletter y un podcast que leen y escuchan miles de personas 😉
_____________________________

🎥 ESPACIO DE TRABAJO Y GRABACIÓN: La Maquinita Co

свернуть