Самопомощь при посттравматическом расстройстве. Что такое избегание и почему важно его преодолеть? Как избавиться от ночных кошмаров? Какие рекомендации окружающих людей могут навредить? Почему представление о том, что "погружение в травматическое событие" еще больше усилит травму - неверно? Почему до психотерапии важен период стабилизации?
Разделы видео:
00:01 – Приветствие.
00:58 – Ошибки в лечении ПТСР.
05:26 – Ошибка избегания.
06:29 – Как перестать избегать?
07:05 – Ошибки близких людей.
08:08 – Почему не нужно бояться рассказывать свою историю?
09:16 – Как контролировать ситуацию при помощи изменения истории?
09:40 – Как избавиться от ночных кошмаров?
11:03 – Работа с эмоциями.
11:56 – Рекомендации по самопомощи.
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
- можете оставить заявку здесь: [ Ссылка ]
- или выслать запрос на почту: evropa.psi@gmail.com
В письме нужно коротко описать свою проблему
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: [ Ссылка ]
#птср #посттравматическоестрессовоерасстройство #психическаятравма #психиатрия #европейскаяпсихиатрия
