CUIDANDO DA ALMA I Episódio #036

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Desde que podemos nos lembrar, aprendemos que ter uma autoestima elevada é uma das chaves para o sucesso na vida. Mas o que não nos é ensinado é que ter autocompaixão é tão - e às vezes até mais - importante do que a autoestima.

Autoestima é um julgamento, é como um julgamento de que 'Eu sou uma boa pessoa' ou 'Eu sou uma pessoa má' ou 'Eu estou em algum lugar no meio'. E realmente se concentra no pior de nós mesmos.

A autocompaixão, por outro lado, não é um julgamento de valor. É uma questão de se tratar com gentileza, carinho e apoio, da mesma forma que trataria um bom amigo.

Portanto, mesmo quando você sente que fez algo ruim ou não está se sentindo tão bem consigo mesmo, você está se aceitando e sendo gentil consigo mesmo. É mais uma atitude emocional em relação a você mesmo.
Como como construir então compaixão a autocompaixão? Bem-vindo ao cuidando da alma.

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Transmitido ao vivo dia 19/12/2021 às 10h.

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