Противопоказания к прыжкам на скакалке :

✔️ Если у вас имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, то перед началом подобных тренировок стоит проконсультироваться с врачом.

✔️ Прыжки на скакалке не стоит практиковать при заболеваниях позвоночника, костных тканей, коленей..

✔️ Проблемы с давлением (повышенное, пониженное, частые перепады давления) также сигнализируют о том, что прыгать со скакалкой вам не стоит.

✔️ Не рекомендуется проводить такие тренировки при наличии большого количества избыточного веса.

Не стоит прыгать со скакалкой на полный желудок, а также если вы хотите уменьшить икроножные мышцы.

свернуть