Whey Protein, BCAA e Creatina. O trio mais conhecido de todo frequentador de academia.
Na verdade, a gente sempre fala. O que é feito para todo mundo não é feito para ninguém. Esta combinação faz crescer, mas basta dois dias em casa para perda muscular começar. Por isso, o importante é suplementar com aminoácidos essenciais. Quer saber mais? Assista ao vídeo!

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