Больше о том, как не переедать и принимать себя ➡️ в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: [ Ссылка ]

➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: [ Ссылка ]

➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: [ Ссылка ]

➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: [ Ссылка ]


В телеграме продолжим обсуждение такой причины перееданий как слияние (конфлюэнция 2ого рода).


🎥 В ЭТОМ ВИДЕО:
✅ Ты часто испытываешь тревогу и заедаешь ее.
✅ Или не понимаешь, что именно ты испытываешь, как будто хочется только еды, точнее отвлекаться едой от непонятного дискомфорта.
✅ Или тебе не нравится что-то в твоей жизни, не знаешь что, и ты ешь.
В видео рассказываю взгляд гештальт-подхода на эту проблему.

02:00 еда вместо чего-то жизни
02:10 как я заедала «дискомфорт»
03:06 сопротивление
03:20 зачем нужны эмоц. переживания
03:30 конфлюэнция – причина переданий №1
04:09 признаки конфлюэнции
04:44 чувствую только тревогу
05:23 мысли, чувства, ощущения – в кучу
05:42 клиент с компульсивными перееданиями
07:15 выгоды сопротивления
07:53 клиент с авторитарными родителями
09:57 цена сопротивления
10:25 эмоциональное выгорание
10:42 что делать?
12:05 девушка переедает в гостях у родителей


*все клиентские случаи оглашены с разрешения клиентов и без персональных данных.


✔ Обязательно посмотрите другие видео :


Психологические причины лишнего веса и ожирения.
[ Ссылка ]

С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
[ Ссылка ]


Плейлист "Принятие себя"
[ Ссылка ]



#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий #психология #переедания

свернуть