Современный человек страдает от «перегрузки» ума, от бесконечного мыслительного процесса. Восточные практики рекомендуют: быть в моменте, создавать внутри себя тишину, избавляться от постоянного мыслительного потока.
Но всё это сделать крайне нелегко. А всё потому, что мысли замещают чувства.

Высокий уровень кортизола нарушает сон. Пробуждение в 3-5 часов – это действие кортизола. Некачественны сон – это усугубление мозговой перегрузки.
Реагирует лимбическая система и, в частности, гиппокамп, который отвечает за эмоциональную память.
_____________________________________________
Подписывайтесь на мой канал:
[ Ссылка ]

Делюсь своими мыслями:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Мой сайт:
[ Ссылка ]

Натуропатическая аптека:
[ Ссылка ]

свернуть