ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DIAS
Los ejercicios abdominales sirven para fortalecer y tonificar los músculos del abdomen. Al igual que cualquier otro grupo muscular que se trabaja con regularidad, trabajar los músculos del abdomen los hará más fuertes, firmes y tonificados.
Tener músculos abdominales fuertes da un mejor soporte a la espalda, lo que mejora la postura. Claro que no sirve de mucho tener abdominales fuertes con músculos lumbares débiles. Tener una mejor postura puede prevenir o aliviar los dolores crónicos de la espalda y además puede hacer lucir a las personas más delgadas y con un abdomen más plano.
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Fausto Murillo
ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 06)
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