#ПростооМультиварке #Кабачки #ВкуснаяКурица #мультиварка #кулинария #рецепты
★Рецепт для готовки в мультиварке.
Ингредиенты: курица — 700гр, кабачки - 700гр, лук — 150гр, морковь - 150гр, сметана 15% - 100мл, растительное масло — 30мл, специи.

Подготовление:
Курицу и кабачки режем средними кусочками. Лук и морковь мелкошинкуем.

Приготовление:
Отправляем в чашу масло, лук и морковь — Режим «Жарка» 8 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минуты. Крайне желательно жарку проводить с открытой крышкой).

Добавляем в чашу курицу — Режим «Жарка» 12 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минуты.)

Добавляем в чашу кабачки - Режим "Тушение" 20 минут.

Добавляем в чашу специи и сметану - Режим "Тушение" 10 минут.

Курица с кабачками - ГОТОВА !!!

Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 88 ккал/100гр (СверхНизкая)

Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)

--------------------------------------------------------------------

Просто о Мультиварке - кулинарный канал.
★Море полезных рецептов.
★Канал о правильном питании.
★Кулинарный видеоблог от профессионала.

Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!

Мы в интернете:
➧ VK-Сообщество - [ Ссылка ]
➧ RuTube - [ Ссылка ]
➧ Наш канал - [ Ссылка ]

----------------------------------------------------------------

Плейлисты:
Второе [ Ссылка ]

Низкий Гликемический индекс [ Ссылка ]

Сверх Низкая калорийность [ Ссылка ]

Тушение [ Ссылка ]

свернуть