מיינדפולנס למתחילים * קשיבות * | תרגול מדיטציה למתחילים, סשן קצר של 4 דקות.
עצם לקיחת הזמן לעצירה, נשימה והתבוננות הינו חלק מהאימון. מתחילים מפרקי זמן קצרים ומתחילים להאריך אט אט.

למעוניינים להכנס לכושר הצטרפו לתכנית האימונים המקיפה שלי - מטורף שזה בחינם!! : "לעוף על הגוף! להרגיש ולהראות מעולה ב-6 שבועות" ההרשמה מכאן: [ Ссылка ]

בתכנית האימונים אני שולחת לכם כל יום בשש בבוקר במייל אימון אחר - אירובי, יוגה, חיטוב, פילאטיס וכו', מותאם במיוחד לרמת מתחילים, קדימה הירשמו עכשיו 😊 ותקבלו את כל הדחיפה הדרושה להכנס לכושר ולאהוב את זה באמת.

או התאמנו לפי 42 האימונים הממוספרים דרך הפלייליסט "לעוף על הגוף עם המאמנת ליה" : [ Ссылка ]

להרשמה לתפוצה של המאמנת לקבלת עדכונים על
* סדנאות, הרצאות ואירועים בהנחיית המאמנת ליה
* כל האימונים והמדיטציות החדשות שעולים ביוטיוב ובפלטפורמות האזנה נוספות מדי שבוע
* הירשמו כאן: [ Ссылка ]

רוצה להכיר עוד מתאמנים כמוך שנכנסו לתהליך של בניית כושר ועוצמה? הנה לינק בקשת הצטרפות לקהילה שלי בפייס:
[ Ссылка ]

למעקב אחרי דף הפייסבוק שלי - אימונים ואירועים מיוחדים ליחצו לייק בדף: [ Ссылка ]

להזמנת הרצאות וסדנאות לקידום בריאות - צרו קשר במייל : liamirla8@gmail.com

לתכניות אימון חינמיות נוספות בקרו באתר הבית ליה MPH מומחית לקידום בריאות: www.coachlia.co.il

חינם לקהל הרחב תרגולים של יוגה, פילאטיס ויוגילאטיס ניתן למצוא בפלייליסט הזה:
[ Ссылка ]

חינם לקהל הרחב פלייליסט מדיטציות ודימיון מודרך של המאמנת ליה: [ Ссылка ]

ליצירת קשר עם המאמנת ליה שניידר לוי, MPH מוסמכת בבריאות הציבור כיתבו למייל: liamirla8@gmail.com

לתרגולים דומים נוספים ליחצו:
מדיטציה למתחילים כוח פנימי: [ Ссылка ]
דימיון מודרך האני העתידית: [ Ссылка ]
שתפו סרטון זה: [ Ссылка ]

#מיינדפולנס #קשיבות #מדיטציהלמתחילים #ליה

свернуть