Я В ИНСТЕ: [ Ссылка ]
Я ВКОНТАКТЕ: [ Ссылка ]
НАШ САЙТ: [ Ссылка ]
НЕДОВОССТАНОВЛЕНИЕ
• Причем это недовосстановление может образоваться из за массы вещей:
• Недостаток ОТДЫХА В ЦЕЛОМ (слишком частые тренировки)
• Недостаток ЕДЫ В ЦЕЛОМ (мало есть )
• Недостаток ОТДЕЛЬНОГО НУТРИЕНТА (мало белка или мало углеводов)
• НЕРАВНОМЕРНОСТЬ ПРИЕМА ПИЩИ ( слишком редко или не постоянно)
• Недостаток СНА или плохое его качество
• ИЗБЫТОК СТРЕССОВ по жизни (переживания, нервы и т.д.)
• НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ (вредные самовнушения, пессимизм и т.д.)
