הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
[ Ссылка ]


מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

קרדיט לטאמבנייל:
[ Ссылка ]

וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!

אז בסרטון הזה נראה לכם תרגילים שתוכלו לעשות בבית בזמן הבידוד, הזמן הקורונה המבאסת שסגרו לנו את חדרי הכושר... אבל אין מה לעשות ומכאן רק נמשיך להתאמן בראש מורם!
האימון הזה יהיה לכל הגוף לפי האנטומיה נראה לכם את הדרכים המקוריות שלנו איך לבצע אימון בבית ללא כל צורך בציוד, אלא אולי עם שישייה או שתיים (שגם ככה יש לבן אדם בכל בית) (אנחנו מקווים;)

סדר האימון מהשריר הגדול לקטן:
רגליים, גב, חזה, כתפיים, יד אחורית, יד קדמית, בטן, זוקפים ואירובי.

אל דאגהף גם באימונים שבהם הסט ארוך אפשר לבנות מסת שריר העניין הוא האינטנסיביות שאליה מגיע השריר!

בנוסף צירפנו טבלה שהיא להמלצה בלבד - למתחילים (כאלו שמתאמנים עד חצי שנה)
ולמתקדמים יותר- (מעל חצי שנה) שיהיה לכם יותר סדר על איך לבצע הכל

שתפו עם 3 חברים או הורים שהאימון הזה מאד יעזור להם!

תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בשישי הבא ב 13:00

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!

תנו לייק ושתפו :)


עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:

פייסבוק - [ Ссылка ]

אינסטגרם - [ Ссылка ]

לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

свернуть