Телеграм-канал [ Ссылка ]
Группа Вконтакте [ Ссылка ]
Инстаграм [ Ссылка ] @psyholog_annav

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте vk.com/id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
ЗАВЫШЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К СЕБЕ [ Ссылка ]
КАК ВЫСТРОИТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ [ Ссылка ]
5 СПОСОБОВ СТАТЬ УВЕРЕННЕЙ [ Ссылка ]

Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат [ Ссылка ]
Карта Тинькофф 5536914128470980

В ЭТОМ ВИДЕО:
Любовь к себе слон большой, абстрактный, размытый. Мы разделим его на кусочки. Конкретизируем и наметим пути выхода к этому состоянию. Мы не знаем, что такое любовь к себе. Заезженная в быту и психологическом маркетинге, пафосная фраза «надо любить себя» для большинства людей не наполнена личным содержанием.
Как это - любить себя? 3 короткие истории.
🔺«Я сходила на маникюр, начинаю любить себя», - слова замотанной Лены, мамы двух погодок в декрете.
🔺«Поругалась с мужем. Совсем на голову сел. Надо любить себя», - говорит обычно сдержанная и терпеливая Настя.
🔺«Пошла на 3-х недельный онлайн-курс «Люби себя», - Вика делает первые шаги в саморазвитии.
О любви ли это к себе? Можно научиться любить себя за 3 недели? Даже если онлайн-курс неплохой. Сделать маникюр о любви ли? Можно быть с идеальным маникюром и внешностью, но, к примеру, торговать этой внешностью или манипулировать другими.
Наконец-то сказать, что мне не нравится, перестать что-то неприятное в отношениях с мужем означает любовь к себе? Но все же это первые, неуверенные шаги к себе. Это уже что-то для каждой из этих девушек. Можно быть с идеальным маникюром и пройти десятки курсов, регулярно и прямо высказывать мужу все свои претензии, но так и не понять, как это - любить себя. Многие пытаются любить себя через действия, через внешнее. Как эти девушки. Но эти действия чаще всего хаотичны, нерегулярны, с откатами. Потому что за ними не стоит внутренне состояние, которое первично и формирует внешнее. Это фундамент. Без фундамента дом любви к себе не построить. Так с чего же начать любить себя? Я бы для начала зашла от обратного.
Как вы себя не любите? Как проявляется ваша нелюбвь к себе? Например, в самокритике. Или в завышенных требованиях к себе, или в неумении построить личные границы. Мы берём один кусочек этого большого слона. И работаем только с ним.
💗Любовь к себе - это...
🌱Доверие. Своим чувствам, интуиции, внутреннему голосу. И даже телу.
🌱Внимательность. В течение дня остановиться на пару секунд и спросить: как я себя чувствую?
🌱Отношение. Как вы относитесь к другому, когда чувствуете к нему любовь? Нет, даже проще. Когда вам хочется чем-то бескорыстно поделиться. Просто так. Это может быть мгновенный порыв. Но в нем есть частичка любви.
🌱Забота о своём ресурсе.Своевременный отдых и знание своих источников подзарядки.
🌱Внутренняя речь. Как раз к вопросу о самокритике. Что ей противоположно.
Говорить с собой с теплотой и заботой. Вместо самокритики самопохвала. Вместо самообвинений самоподдержка.
За что я могу сегодня себя похвалить? Любые «мелочи». Продолжение в видео.

Возможно, вы искали: женская психология, советы психолога, как обрести уверенность в себе, как перестать стесняться, как быть уверенным в себе, психология женщины, психология для женщин, как побороть низкую самооценку, как принять себя, как стать лучше, как не стесняться, как чувствовать себя уверенно, как избавиться от комплексов, самокритика, самобичевание, комплекс неполноценности, низкая самооценка, неуверенность в себе, нормальная самооценка, адекватная самооценка, как стать уверенным в себе, уверенность в себе, вера в себя, как полюбить себя, самодостаточность, внутренняя сила, самоценность, как стать уверенней, женская самооценка, женская уверенность, как повысить самооценку, как поднять самооценку.

свернуть