إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح أفضل نسخة من نفسك
اشترك من هنا
[ Ссылка ]
*********
لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم جمعة
قناة البودكاست عاليوتيوب:
[ Ссылка ]
حساب البودكاست على الانستقرام:
[ Ссылка ]
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/
الانستقرام:
M_almarzouq7
[ Ссылка ]
الفيس بوك :
[ Ссылка ]
السناب جات:
Malmarzouq7
[ Ссылка ]
التويتر:
Malmarzouq7
[ Ссылка ]
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
[ Ссылка ]
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
أفضل عدد تكرارات للبناء العضلي
Теги
تمارينرياضةتغذيةتدريببناء العضلاتالاستشفاءعضلاتالعضلاتكمال اجسامكمال الاجسامكمال الأجسامتمارين للنساءجدول للتمارينالتغذيةالتمارينتمرينجيمفورمةخسارة الوزنزيادة الوزنالمكملاتمكملاتالمكملات الغذائيةالصحةالرياضةالكارديوالاوزانتحاليل للصحةمحمد المرزوقمدرب رياضيكرياتينحرق الدهونالبناء العضليعضلات الارجلنقص الوزنالكالوريزالسعرات الحراريةكيف احسب السعرات الحراريةنظام غذائيبعد التمرينقبل التمرينسر بناء العضلات
