In dem heutigen Video findest du den Bodyscan, auch bekannt als den Körperscan. Es handelt sich um eine 11-minütige Version, die du im Sitzen oder auch im Liegen durchführen kannst. Es handelt sich bei dem Bodyscan um eine körperbezogene Achtsamkeitsübung, durch die man seine Achtsamkeit schulen kann. Zudem eignet sich die Übung um im Alltag zu entspannen, oder besser in den Schlaf zu kommen.

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Video-Aufnahmen vom Venice-Beach, Los Angeles
Video-Bearbeitung in iMovie
Kamera: Sony Cybershot DSC Rx 100

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