Timestamps:
0:01 - I Can't Be "Optimal" Right Now
2:40 - My Training Before Being A Dad
3:10 - Why I Stopped Training 3 Days A Week
5:10 - My Current Program's Principles
7:37 - My Current Bro Split
7:03 - Hamstrings Need To Do Better
**MY TRAIN HEROIC TRAINING GROUP: [ Ссылка ]
**ALL VIDEO COURSES: [ Ссылка ]
**3DMJ COACHING: [ Ссылка ]
**HOW TO LIFT: [ Ссылка ]
**APPAREL & MERCH: [ Ссылка ]
**FULL WEBSITE & BLOG: [ Ссылка ]
**3DMJ SOCIAL MEDIA
Instagram: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Ещё видео!