📌Записаться на МАРАФОН или консультацию:
[ Ссылка ]

📌Подробности МАРАФОНА:
[ Ссылка ]

📌Подробности консультаций:
[ Ссылка ]

📌Мой сайт:
[ Ссылка ]

Откладываешь важные дела и всё больше скатываешься в состояние тревоги? Чем ближе дедлайн, тем тревожнее ты?
В это видео мы разберёмся в причинах и найдём пути решения твоей прокрастинации.

Психолог Дмитрий Антипов.
★Психология простым языком.
★Когнитивно-поведенческий подход.
★Я опираюсь на доказательные методики.

Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!

📌Записаться на МАРАФОН или консультацию:
[ Ссылка ]
📌Подробности МАРАФОНА:
[ Ссылка ]

Я в интернете:
➧ Сайт - [ Ссылка ]
➧ Instagram - [ Ссылка ]
➧ Телеграм - [ Ссылка ]
➧ VK - [ Ссылка ]
➧ TикТок - [ Ссылка ]
➧ Дзен: [ Ссылка ]
➧ LIKEE: [ Ссылка ]
➧ Почта - DmitryTelegram@yandex.ru

Тайм-коды:
00:00 - Начало
00:23 - Как ты реагируешь на стресс? Замена реальной работы. Бей, Беги Замри
02:02 - Выученная беспомощность
03:14 - Почему ты откладываешь дела. Прокрастинация и дофаминовая петля
04:02 - Причина избегания реальных действия. Как получить первый опыт "побед"?
06:31 - Можно ли заставить себя?
07:40 - Сначала просто подыши
08:31 - Терапевтическая техника письма
10:02 - Как нужно себя благодарить

Мой канал: [ Ссылка ]

свернуть