jathara urdhva mukha paschimottanasana + posture de Garuda allongée avec activation de l'abdomen supta jathara garudasana
engagement du centre sur le dos
Pour Jathara Urdhva Mukha Paschimottanasana :
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#Flexibility
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Pour Supta Jathara Garudasana :
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#AbdominalActivation
#CoreStrength
#YogaPosture
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