ШАГИ К ДОЛГОЛЕТИЮ.

На видео – фрагмент занятия на семинаре А.М. Усолова в г.Судак


💡Изначальная идея создания «Цигун в шагах» - разработать целостный комплекс, направленный на оздоровление, который могли бы выполнять люди любой физической подготовки и главное - любого возраста (которым не всегда под силу требования внутренних стилей ушу).
В этот комплекс мастер Гай Лиде вложил лучшее, что смог почерпнуть из принципов и техник таких стилей ушу, как багуачжан, син-и цюань и тайцзицюань, а также из разных направлений цигун, в том числе известного комплекса цигун "Парящий журавль".

Комплекс состоит из двух частей с большим набором упражнений в каждом. Все они построены на постоянном, легком, не изнуряющем движении, задача которого гармонизировать практикующего на физическом, энергетическом и психологическом уровне (или точнее – на уровне сознания). Каждому китайцу известно, что «старость начинается с ног», поэтому движение, шаги (а в особенности правильные шаги) – залог здоровья и долголетия. Но главное, что заложено в этот комплекс, и отражено в самом названии - это Даосский принцип «Сяо Яо» или «Беззаботное Скитание». Это метод вхождения в Покой и Присутствие через внутреннюю радость и созерцание текущего момента без размышлений, через ощущение счастья от самой жизни как таковой. Достижение этого состояния - и есть главная задача цигун «Сяо Яо Бу».


Находите время для неторопливых прогулок на природе, старайтесь погружать свое нераздельное внимание в текущий момент и двигаться целостно – это не только освежит ваше физическое состояние, но и поможет обрести ясность и покой сознания!


Комплекс "Сяо Яо Бу" изучается на семинарах инструкторов центра "Саньхэ".
Подробнее об этом уникальном комплексе - в нашей статье: [ Ссылка ].


#оздоровление #цигун #цигун_taichipractice #практики #Николай_Балашов
#ушу #внутренние_школы_ушу #СяоЯоБу #Саньхэ
#цигун_в_Москве #тайцзи_в_Москве #Андрей_Усолов
#цигун_в_Екатеринбурге #тайцзи_в_Екатеринбурге #цигун_в_ходьбе #движение_жизнь
#ЗОЖ #здоровье #саморазвитие #ходьба

свернуть