Как снять боль в спине при беременности?
* Укрепляем ягодицы и поперечные мышцы живота.
* Делаем боковые потягивания корпусом.
* Ложимся на спину и кладём ноги на стенку на несколько минут.
* Регулярно занимаемся йогой для беременных.
! Прежде чем заниматься йогой для беременных, проконсультируйтесь пожалуйста с врачом.
Мой инстаграм:
[ Ссылка ]
#йогадлябеременных #снятиеболивспине #беременностьйога
