mając na uwadze to co były w poprzednim odcinku przechodzimy do pełnego stylu w normalnej prędkości
zwróć uwagę, że ruch rozpoczyna się od pracy rąk, a nogi dołączaj dopiero jak ręce są mniej więcej w połowie ruchu!
najmocniejsza praca nóg występuje wtedy jak wyrzucamy ręce do przodu i przechodzimy do fazy wyleżenia
nie przyspieszaj i nie nakładaj ruchów na siebie! Faza wyleżenia w żabie jest bardzo ważna i niezbędna.
