Czy po piwie dobrze się śpi?

I tak i nie.

Na sen wpływ mają dwa składniki piwa - chmiel i alkohol.
Chmiel ma właściwości nasenne i uspokajające. Jakość snu jest na wyższym poziomie aż do przebudzenia. Zawarta w chmielu lupulina robi świetną robotę.

A co z alkoholem?

Alkohol również pozwala szybciej zasnąć, ale potem jest już tylko gorzej. Późną nocą i nad ranem faza snu głębokiego jest za krótka i zaburzona. Na drugi dzień pojawiają się zjazdy energetyczne i senność o nietypowych porach i leczysz się kofeiną. Ale najgorsze jest to, że regularne picie alkoholu przed snem prowadzi do alkoholizmu.

Podsumowując. Na sen dobra jest bezalkoholowa IPA albo herbatka chmielowa.

свернуть