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COMMENT CALMER LES PALPITATIONS DU CŒUR EN 3 MINUTES
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C’EST QUOI LES PALPITATIONS DU COUER ?
Les palpitations cardiaques sont un type de rythme cardiaque irrégulier appelé arythmie, dans lequel il y a un changement dans la séquence des impulsions électriques du cœur
Avant de parler comment calmer les palpitations découvrons d’abord : les causes et symptômes de ces palpitations
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CAUSES
Les palpitations cardiaques peuvent être causées par :
La surconsommation de caféine
La nicotine des cigarettes ou e-cigarettes
Les pilules amaigrissantes
Les drogues illégales comme la cocaïne

Le surplus d’exercices physiques
La panique
Le stress
L’anxiété
La fièvre
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Quels sont les symptômes des palpitations cardiaques ?
La plupart du temps, les palpitations cardiaques ne sont pas préoccupantes et ne provoquent que des symptômes mineurs tels que :
• Le cœur bat plus vite qu’à l’habitude
• Le saut d’un battement du cœur
• Une forte pulsation dans le cou
• Une sensation de coups dans la poitrine
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VOICI COMMENT TRAITER LES PALPITATIONS DANS 3 MINUTES
Tant que vous n’avez pas été diagnostiqué avec un problème cardiaque ou une autre affection sous-jacente qui provoque des palpitations et nécessite un traitement médical, certains remèdes peuvent vous aider à soulager vos symptômes tels que :
Stimulation du nerf vague
La stimulation de ce nerf vous permettra d’atténuer vos symptômes. Pour ce faire, vous pouvez employer les techniques suivantes :
• Rire
• Chanter
• Se masser
• Prendre une douche froide
Réduction du stress
LE STRESS entraîne une augmentation du rythme cardiaque et de la tension artérielle. Afin de réduire votre stress, vous pouvez suivre les techniques suivantes :
• Méditer
• Respirer profondément
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