🥰Zobacz nasze medytacje prowadzone na [ Ссылка ] ❤️ Rozszerzona metoda oddechowa Wima Hofa. Jeśli Poziom II nie sprawia Ci trudności ten film pomoże Ci przejść na wyższy poziom. Jeśli nie próbowałęś wcześniej tej techniki zapoznaj się najpierw z jego podstawową wersją, również dostępną na naszym kanale (oznaczoną jako Poziom I). Regularnie stosowana metoda Wima Hofa może wzmacniać działanie systemu odpornościowego i zmniejszać poziom stresu, a także: dodaje energii i relaksuje. Przekonaj się sam!📚Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów

❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał możesz wesprzeć nas na Patronite - [ Ссылка ]

❤️Polub nas na Instagramie: [ Ссылка ]
❤️Polub nas na facebooku: [ Ссылка ]

0:00 Wprowadzenie
1:51 Runda I ćwiczenia oddechowego
6:24 Runda II ćwiczenia oddechowego
11:35 Runda III ćwiczenia oddechowego
17:08 Runda IV ćwiczenia oddechowego
23:13 Zakończenie

Na Chodź na słówko znajdziesz darmowe medytacje, techniki relaksacyjne oraz materiały edukacyjne związane z mindfulness.
Dowiesz się jak medytować, dlaczego warto medytować oraz jak działa medytacja. Na YouTube, Spotify oraz innych platformach podcastowych znajdziesz medytacje prowadzone na sen, stres, pewność siebie, medytacje wdzięczności. Prezentujemy różne techniki medytacji i relaksacji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.

Wierzymy, że projekt ten może być małą cegiełką poprawiającą stan naszego zdrowia i jakość naszego życia.
Spotify: [ Ссылка ]

Apple Podcasty: [ Ссылка ]

📚Więcej informacji o medytacji: [ Ссылка ]

Playlista: [ Ссылка ]

Produkcja: Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Produkcja video: Marcin Dziedziński
Opracowanie tekstu : Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Głos i realizacja dźwięku: Grzegorz Borowski

свернуть