Vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma vitamina solúvel em água essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso central, formação de células vermelhas do sangue, síntese de DNA e metabolismo energético. Você sabe os sinais e sintomas de vitamina b12 baixa (deficiência de vitamina b12). Endocrinologista Dr. João comenta as principais funções e também sinais de carência/falta de vitamina b12, exames, tipos de tratamento...
A vitamina B12 é encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como carne, peixe, ovos e produtos lácteos. Alguns cereais matinais e leites fortificados também contêm vitamina B12.
A deficiência de vitamina B12 pode levar a problemas de saúde, incluindo anemia, fadiga, neuropatia, problemas cognitivos e até mesmo demência. A deficiência de vitamina B12 é mais comum em veganos e vegetarianos, que não consomem produtos de origem animal, bem como em pessoas com doenças gastrointestinais que afetam a absorção de nutrientes, como a doença celíaca e a doença de Crohn.
É importante obter vitamina B12 suficiente por meio de uma dieta equilibrada ou, se necessário, por meio de suplementos vitamínicos prescritos por um profissional.
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Dr. João Sório - Endocrinologista - Clínica médica
CRMSC 21454 RQE 17673 / 17674
