Si eres madre lactante, sabes que lo que comes puede tener un impacto en la salud de tu bebé. Si bien hay muchos alimentos que son beneficiosos tanto para usted como para su bebé, también hay algunos alimentos que están prohibidos durante la lactancia. En este video, vamos a discutir los 10 alimentos principales que están prohibidos en la lactancia materna.1. Alcohol: beber alcohol durante la lactancia puede afectar el desarrollo y el comportamiento de su bebé. El alcohol también puede disminuir la producción de leche y la defraudación.

2. Cafeína: Demasiada cafeína puede hacer que su bebé se ponga quisquilloso e irritable. También puede interferir con los patrones de sueño de su bebé.

3. Pescado con altos niveles de mercurio: los pescados como el pez espada, la caballa real y el atún tienen altos niveles de mercurio que pueden ser perjudiciales para el sistema nervioso en desarrollo de tu bebé.

4. Cacahuetes: si tienes antecedentes familiares de alergia al cacahuete, lo mejor es evitar los cacahuetes durante la lactancia. Los estudios han demostrado que el consumo de maní durante la lactancia puede aumentar el riesgo de alergia al maní en su bebé.

5. Soja: La soja contiene fitoestrógenos que pueden interferir con el desarrollo hormonal de tu bebé.

6. Alimentos picantes: los alimentos picantes pueden causar problemas digestivos a su bebé e incluso pueden causar dermatitis del pañal.

7. Cítricos: los cítricos como las naranjas y los pomelos pueden causar reflujo ácido en tu bebé.

8. Lácteos: si su bebé tiene alergia o intolerancia a los lácteos, es mejor evitar los productos lácteos durante la lactancia.

9. Chocolate: el chocolate contiene cafeína y teobromina, lo que puede hacer que tu bebé se ponga quisquilloso e irritable.

10. Alimentos procesados: los alimentos procesados como la comida rápida, las papas fritas y los dulces contienen altos niveles de azúcar e ingredientes artificiales que pueden ser perjudiciales para la salud de su bebé.

Es importante recordar que cada bebé es diferente y puede reaccionar de manera diferente a ciertos alimentos. Consulte con su proveedor de atención médica si tiene alguna inquietud sobre su dieta durante la lactancia. Al evitar estos alimentos prohibidos, puede asegurarse de que usted y su bebé se mantengan sanos y felices.

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