Para perder peso y grasa no tienes que "cerrar el pico".
Este es uno de los errores más comunes a los que nos enfrentamos día a día. Restringir calorías de manera descontrolada puede hacer que pierdas masa muscular y eso se traduce en una pérdida mucho más lenta y difícil de grasa.
La idea es comer de todo, adaptando las cantidades a tus necesidades, complementarlo con actividad física y entonces, conseguirás tus objetivos.
No hay trucos.
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