شرح كتاب قوة العادات للمؤلف تشارلز دويج

"قوة العادات" هو كتاب ملهم يستكشف العلم والنفس لفهم كيفية تشكيل وتغيير العادات في حياتنا اليومية. يتناول الكتاب العديد من القصص الشخصية والأبحاث العلمية لتوضيح كيف تؤثر العادات في حياتنا وتشكل هويتنا ومصيرنا. يقدم الكتاب أساليب عملية لفهم العادات وتغييرها بشكل فعّال، سواء كانت إيجابية أو سلبية، وذلك من خلال التركيز على القوى الداخلية والبيئية التي تؤثر على عاداتنا. يعتبر هذا الكتاب مرشداً قيّماً لأولئك الذين يسعون لتحسين حياتهم وتحقيق التغيير الإيجابي الدائم من خلال فهم أعمق لعلم العادات.

свернуть