... sau ii mai spun eu, meditatie activa :)
Material adaugator recomandat la sesiunea a 3-a Academiei "Noua Viata" (Bucuresti mai 2019).
Metoda este simpla - dimineata la cafea sau invers seara inainte de a adormi, deja fiecare alege in functie de ritmul lui personal - va asezati in fata ecranului, dati drumul acestui video si:
- cititi si simtiti afirmatiile care apar pe ecran, inainte de fiecare culoare (chakra)
- incercati sa va focusati pe acel punct negru pe care il vedeti aferent fiecarei culori, dar in acelasi timp sa va focusati atentia pe muzica si culoare
- va veti incarca atat cu energia culorilor cat si cu energia sunetului
- iar daca reusiti, in acelasi timp, sa va focusati pe a SIMTI in interior emotiile aferente acelor afirmatii - va va iesi practic o meditiatie activa, pentru ca focusandu-va atentia pe 4 lucruri in acelasi timp - creierul intra in starea alfa

Incercati macar o saptamana zilnic, va ia maxim 30 minute in fiecare zi - si observati cum vi se schimba starea de spirit.

Sa va fie de folos!

свернуть